愛用のホットパック

ZAMST(ザムスト) コールド&ホット パック
ザムスト ホットパック

私は温めでしか使ったことないけど、コールド&ホットパックとして作られているので、冷蔵庫で冷やせば冷却パック、電子レンジで温めれば温熱パックとして使えます。

4年使ってた1個目がかなりくたびれてて、とうとう中身がでてダメになっちゃったので、新しく2個買いました。普段は1個使いだけど、首と腰温めたいって時とかに2個あると便利なので。

ザムスト ホットパック

私が買ったのは楽天のこちらのショップ(FZONEスポーツ)↓

734円で、3点までメール便送料無料。


【3点までメール便送料無料】ZAMST(ザムスト) コールド&ホットパック

楽天にはザムストの公式ショップもあるけど、そちらより200円近く安くて送料も無料なので、こちらのショップがオススメ。
ただ即日や翌日発送ではないので、急いでる方は要注意です。

【※2018.11.20現在】
ザムスト楽天店は商品918円にプラスして送料が756円かかる
amazonは商品910円で、 2,000円以上の注文で通常配送無料
なので、やはり上記リンクのショップが最安。

私はホットパックは「レンジでゆたぽん」も持ってるけど、ゆたぽんはLサイズなので日常使いにはちょっと大きいし重い。
レンジでゆたぽんLサイズ使ってます

長くしっかり温めたい時や、座りながら腰・足元を温める時、冬場の寝る時に足元に入れて置くとかはゆたぽんがいいけど、日常のスキマ時間にさっと首肩やおなかを温めたい時はザムストが最適。ゆたぽんに比べてレンチンの時間も短いしね。

熱さの持続はゆたぽんの方がいいけれど、まぁこれは大きさが違うから一概には比べられないかな。

ザムストは500Wで2分と本体に記載されてますが、私は基本1分30秒でやってます。それでも十分熱々なので。
4年使ってた1個目は最後の頃にはだいぶくたびれて厚みも薄くなってたので1分でやってました。


何か不調があればとりあえず温める!
が、私の健康法の一つなので、肩コリ首コリ以外にも腰痛・生理痛・下痢とかおなかの不調・胃の不調・風邪っぽい・耳鳴りetc なんか変だな、調子イマイチだなって時はとりあえずホットパックで温めます。
腰やおなかを長時間温めていたい場合は貼るカイロとかも使う時も。
(炎症系とか熱をもってる場合は温めるより冷やした方がいい場合もあります)

耳~首肩はよくやってるけど、背骨に沿って背中を温めるとほんと気持ちいい!
じわーっとほぐれて筋肉の緊張や疲れもとれます。

基本1年中何かあれば温めるけど、これからの季節はホットパックはなくてはならない必須アイテムです。

体が冷えて良いことはないと思うので(特に女性は)、自宅で手軽にできるホットパックは温熱療法としても良いと思います。