美容と健康のためにね♪
初めて発芽米を買う方限定だけど、
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発芽米とは・・・玄米をわずかに発芽させたお米のこと。発芽玄米ってことね☆
発芽によって、眠ってた酵素が最大限に活性化されて、お米の栄養素が最高の状態に♪
GABA(γアミノ酪酸)やビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養成分がた～っぷりヽ(´▽`)/
ちなみに・・・
女優の釈由美子さんも、ファンケルの発芽米をお気に入り玄米として「釈ビューティー」に紹介されてました
私は白米と混ぜて炊いてます。こんな感じ↓
混ぜ具合はお好みなんだけど、パッケージには「白米2合・発芽米1合」って書かれてるの。
でも我が家は3合では足りないので、「白米3合・発芽米1･5合」とかにしてます。
日によっては発芽米を2合にしてみたり。
玄米ってぼそぼそ感があったり、白米に比べて味がおいしくないってことで苦手な方もいると思うの。
私はもう慣れたからおいしく感じるけど♪
でも色がイマイチなんだよね～
なので我が家は黒米を少し入れてピンクっぽくしてます
この写真の時は黒米が少ないけど、普段はもっと赤飯並みに赤いです＼(*^▽^*)/
ほんと良い色で、見た目からおいしそうなの
白米＆発芽玄米だけの時より、黒米入れたほうが味もおいしいです
あと、「白米＆発芽玄米」に雑穀を混ぜるときもあり。
栄養価めっちゃ高そうでしょ♪^ー^)人(^ー^
はい☆高いですよ～
週1～10日に1回ぐらいは白米だけの日もあるけど、やっぱ玄米や雑穀入れたほうが体には絶対良いもんね
抗ストレス効果があると言われて注目の成分【ＧＡＢＡ(ギャバ)】も、玄米には白米の何倍も多く含まれてますし
まずかったら食べたくないし続かないけど、
おいしいからこれからも発芽玄米や雑穀・黒米を食べていきまっすヾ(・ー・)☆
便秘やお肌にもすごく良いから、女性は白米よりも、こういう玄米や雑穀を食べたほうがいいですよ
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