2010年は
『運動をする!』って決めたので・・・

カーブス(Curves) に入会しましたヾ(≧▽≦)ノ

そして、すでに今週2回行ってきました☆

カーブスってのは、アメリカ発祥の女性専用の30分フィットネスジム
世界各国に10,000店舗、日本全国に約750店舗・25万人の会員さんがいます。(2010年1月現在)
店舗数日本NO.1のフィットネスなんですってヾ(・∀・)

30分フィットネス「カーブス」公式サイトはコチラ

前からカーブスの存在は知ってたものの、
「ジムに通うのもな~」「続けられるのかな~」なんて思ってて
なかなか踏み出せずにいたんです。

でも!
去年【骨密度】を測ったところ、なんと私

29歳にして

60代なかば
って診断されたんです~

基本、骨密度ってのは下がる一方なので
このまま行けば30代後半ぐらいからは「骨粗しょう!」「ケガに注意!」「ひざ・腰・関節などに注意!」っていう、
高年齢者のような病気へのリスクが高い!んだって。

これには大ショック(´□`)


ウォーキングやストレッチ・ヨガとかは好きだから、一応やってはいます。
毎日寝る前のストレッチは欠かさないし。


でも、肉とか骨とかを作るには
有酸素運動だけではダメ!
だとお医者さんに教えられました。


やっぱり筋肉運動(筋力トレーニング)が必要らしいんです。

私、すごく体力がないので昔から激しい運動が苦手で、
ゆっくりした運動(ストレッチとかヨガね)が好きなんですよね。

だから、まったく筋肉ないし筋力ないし体力ないし・・・
って、ほんと弱っちろいヤツなんです。


疲れやすいし、年々冷え性がひどくなってきてるし
(・・;)


お尻をキュッと上げたい
バストアップもしたい

・・・と、まぁ
いろんな理由があって、カーブス入会にいたったわけです

今の時期、正月太り解消・ダイエットのためか、入会する方すごく多いみたいですよ~。
私みたいに「今年はやるぞ!」ってみんな気合い入れてるのかなヾ(≧▽≦)ノ

まずはカーブスの無料体験会に行って、私でもできそうだなって思ったので入会しました。

普通のジムも考えたけど、私のような体力ゼロに等しい女はついていけそうにないし、まずはカーブスのような短時間でOKなとこから始めたほうがいいわ!って思って。

カーブスの魅力は・・・
・1回30分でOK
・女性専用だから格好やメイクを気にしないですむ
・体力がなくてもOK
・年齢層が高い


ってところでしょうか。

なにより30分で終わるってのが、私にとって最大の魅力です

「ぷらっと立ち寄って、30分さっと運動して帰れる」
なんてステキなんでしょうヾ(≧▽≦)ノ

あと、年齢層が高いのも嬉しい!

私が通ってるカーブスは、40代~60代の方で成り立ってるという感じ。
夕方とかは仕事帰りのOLさんとかも多いけど、それでも20代はほとんどいないな。
だいたい30代後半とかかな~。。。

日や時間にもよるから、私が行くときがたまたま年齢層が高いのかもしれないけどね。

でも、おばちゃん達に囲まれてると安心しますヾ(^▽^)ノ
おばあちゃんって言っていいぐらいの方もいるしね♪

若いイケイケの子達が多かったりすると、なんか・・・それだけで疲れちゃいそう(笑)

なので、私はおばちゃん達と一緒に、メイク気にせず運動するほうが楽しいです
ノリノリの音楽が鳴ってるから、テンションも上がって楽し~い\(*^▽^*)/

会費が安くなることを考えて1年契約しちゃったから
今年はとにかく
カーブスに週3で通って、運動します!

スリムになって
体力もついて健康になって

お尻がキュっと
お胸がボンっとなることを夢見て・・・ヾ(^▽^)ノ

がんばるぞ♪

近くのカーブスを探してネットで無料体験申し込みもできますよ☆
30分フィットネス「カーブス」公式サイトはコチラ