『運動をする！』って決めたので・・・
カーブス(Curves) に入会しましたヾ(≧▽≦)ノ
そして、すでに今週２回行ってきました☆
カーブスってのは、アメリカ発祥の女性専用の30分フィットネスジムで
世界各国に10,000店舗、日本全国に約750店舗・25万人の会員さんがいます。(2010年1月現在)
店舗数日本NO.1のフィットネスなんですってヾ(・∀・)
３０分フィットネス「カーブス」公式サイトはコチラ前からカーブスの存在は知ってたものの、
「ジムに通うのもな～」「続けられるのかな～」なんて思ってて
なかなか踏み出せずにいたんです。
でも！
去年【骨密度】を測ったところ、なんと私
29歳にして
って診断されたんです～
基本、骨密度ってのは下がる一方なので
このまま行けば30代後半ぐらいからは「骨粗しょう！」「ケガに注意！」「ひざ・腰・関節などに注意！」っていう、
高年齢者のような病気へのリスクが高い！んだって。
これには大ショック(´□`)
ウォーキングやストレッチ・ヨガとかは好きだから、一応やってはいます。
毎日寝る前のストレッチは欠かさないし。
でも、肉とか骨とかを作るには
有酸素運動だけではダメ！だとお医者さんに教えられました。
やっぱり筋肉運動(筋力トレーニング)が必要らしいんです。
私、すごく体力がないので昔から激しい運動が苦手で、
ゆっくりした運動(ストレッチとかヨガね)が好きなんですよね。
だから、まったく筋肉ないし筋力ないし体力ないし・・・
って、ほんと弱っちろいヤツなんです。
疲れやすいし、年々冷え性がひどくなってきてるし
(・・;)
お尻をキュッと上げたい
バストアップもしたい
・・・と、まぁ
いろんな理由があって、カーブス入会にいたったわけです
今の時期、正月太り解消・ダイエットのためか、入会する方すごく多いみたいですよ～。
私みたいに「今年はやるぞ！」ってみんな気合い入れてるのかなヾ(≧▽≦)ノ
まずはカーブスの無料体験会に行って、私でもできそうだなって思ったので入会しました。
普通のジムも考えたけど、私のような体力ゼロに等しい女はついていけそうにないし、まずはカーブスのような短時間でＯＫなとこから始めたほうがいいわ！って思って。
カーブスの魅力は・・・
・1回30分でＯＫ
・女性専用だから格好やメイクを気にしないですむ
・体力がなくてもＯＫ
・年齢層が高い
ってところでしょうか。
なにより30分で終わるってのが、私にとって最大の魅力です
「ぷらっと立ち寄って、30分さっと運動して帰れる」
なんてステキなんでしょうヾ(≧▽≦)ノ
あと、年齢層が高いのも嬉しい！
私が通ってるカーブスは、40代～60代の方で成り立ってるという感じ。
夕方とかは仕事帰りのＯＬさんとかも多いけど、それでも20代はほとんどいないな。
だいたい30代後半とかかな～。。。
日や時間にもよるから、私が行くときがたまたま年齢層が高いのかもしれないけどね。
でも、おばちゃん達に囲まれてると安心しますヾ(^▽^)ノ
おばあちゃんって言っていいぐらいの方もいるしね♪
若いイケイケの子達が多かったりすると、なんか・・・それだけで疲れちゃいそう(笑)
なので、私はおばちゃん達と一緒に、メイク気にせず運動するほうが楽しいです
ノリノリの音楽が鳴ってるから、テンションも上がって楽し～い＼(*^▽^*)/
会費が安くなることを考えて1年契約しちゃったから
今年はとにかく
カーブスに週３で通って、運動します！
スリムになって
体力もついて健康になって
お尻がキュっと
お胸がボンっとなることを夢見て・・・ヾ(^▽^)ノ
がんばるぞ♪
近くのカーブスを探してネットで無料体験申し込みもできますよ☆
３０分フィットネス「カーブス」公式サイトはコチラ