毎日寒いので、常に肩や首に力が入ってしまうというか、なんだか体が固まってる気がします。
リンパの流れも滞ってるような、全身の血流もうまくまわってないような感覚。

最近は寒さからか顔色も青白くなりがちで、肌もガサガサ。

寒いと全身の機能が低下してしまいますね~(・・;)

でもそこで動かず固まったままだと悪循環なので、毎晩ストレッチで体も動かして、顔やボディのマッサージもするようにしています。
ちょっとした手間で体の調子も肌の調子もだいぶ変わりますよ♪

顔や足のマッサージに使ってるのは、かっさ

下の写真のようなかっさプレートを使った、かっさマッサージというやり方です。

かっさマッサージに使っている天然石のプレート

かっさマッサージとは、経絡やリンパの流れにそって皮膚をこすり「気・血・水」の流れを活性化させて新陳代謝を促し老廃物の排出を促進させる、中国に古くから伝わる民間療法です。

自宅でできる健康法なので、石で作られたへらのような物や家にあるもの(れんげなど)で代用して昔は行っていたそうです。
今ではかっさ専用のプレートが多く販売されていますね。

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かっさはいろんな雑誌でよく見かけますが、一時期ものすごくブームになりましたよね~ヽ(´▽`)/

私は、マッサージなら手でも別にいいんじゃないかなと思ってましたが、実際カッサプレートを使ってみると、しっかりコリがほぐれるというか、血が流れるというか、うまく言えないですが、手でやるマッサージとはまた違った効果を感じます。
かっさマッサージ

かっさプレートはいろんな種類が販売されていて、大きさや形・素材もそれぞれ。
私のはローズクォーツの天然石で出来たかっさです。

ローズクォーツは女性の美や恋愛力を高めてくれる石と言われていて、女性にとってすごく良いパワーストーンなんですよね~♪♪

色が優しいピンクなので、見てるだけで女子力がアップしそうな気さえします(笑)

天然石には、石自体にパワーがあると言われてますよね。
ストーンヒーリングとかもあるし、プラスチックのかっさプレートでは得られない深いマッサージ効果があると思います。

あと、私はかっさマッサージの時にはオイルを使ってます。
(※乳液やクリームでもいいと思います。)

かっさは皮膚の上のツボや老廃物がたまってるとこなどをこするので、痛気持ちいいぐらいがちょうど良い力加減らしいですが、肌に刺激があったり強くこすりすぎてしまうこともあります。

なので私は素肌の状態ではやらないようにしています。
気持ちいいからと強くこすってシワの原因になったりすると大変です!

オイルをつけることによってカッサのすべりが良くなって、ツボや滞ってるポイントにしっかり入るし、まんべんなく同じ力でこすれます。

気分によってはアロマオイルもプラスしてて、そういう時はアロマオイルの効能も加わって、かっさマッサージ兼アロママッサージという感じです。

かっさマッサージは即効性があると言われていて、小顔効果や今あるシワ改善などたくさんの効果がありますが、未来のたるみ予防にもなるので、私は毎日少しの時間でもやるようにしています。

とりあえず冬の間は続けて、血も気もリンパ液なども滞らせないようにしたいです。

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